QI GONG

Ginnastica energetica cinese.
 Il Qi Gong è una particolare forma di ginnastica risalente a migliaia di anni fa. Le finalità sono quelle di mantenere un flusso ottimale di energia (Qi) nei meridiani per conservare la salute o ristabilirla nel caso si sia alterata. È quindi utile sia nella prevenzione che nella cura di molte malattie, dalle più banali a quelle più gravi. Gli esercizi che lo caratterizzano sono accessibili a tutti perché non richiedono sforzi fisici o doti particolari. Sono anzi molto statici o molto lenti ed associati ad una particolare respirazione. Una specificità è che si lavora soprattutto sull´interno del corpo, mediante la mobilizzazione dell´energia, in modo che a trarne beneficio siano tanto gli organi interni che i sistemi nervoso, endocrino e metabolico. Lavorare sul QI GONG significa lavorare su se stessi per rinforzare le difese immunitarie e favorire l´autoguarigione, facendo ricorso alle risorse del proprio organismo.